行车运动是一种很流行的健身运动，不仅可以很好地锻炼到身体，而且不会产生污染，有益于身心。那么骑自行车有哪些好处与坏处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　①骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥，骑自行车是一种周期性的.有氧运动，可以消耗较多的热量，对减肥大有裨益。

　　③骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

　　①其实骑自行车是没有坏处的，但是要是过度的骑自行车就会有许多坏处，最有争议的就是对性的影响，虽然上文中骑自行车的好处提到适度的骑自行车可刺激雌激素或雄激素的分泌，但是过度的.骑自行车会对男性的前列腺产生不好的影响，因为在骑行中如果长时间局部压迫，造成局部血液循环障碍，影响、附睾、前列腺和精囊腺的功能，骑车的颠簸震荡，还会直接损害的生精功能。

　　②而对女性而言，由于女性骨盆较宽，阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。

　　③过度的骑自行车会对颈椎、腰椎以及膝关节有损伤BWIN体育，这类损伤的症状也主要表现为痛疼，主要是因为骑姿的问题。

　　4、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行;转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

　　5、经过交叉路口，要减速慢行，注意来往的.行人、车辆，不闯红灯，遇到红灯要停车等候，等绿灯亮了再继续前行。