自行车的擦洗与润滑因此，每个自行车骑行者应特别重视润滑剂的使用。 使用润滑剂要适可而止。晴天少加一些，否则会粘上大量尘土，影响转动；下雨时多加一些（特别是链条上）。当要进行多日的连续骑行、远足时，最好带上个小油壶，每骑行两小时就给链条上加一次润滑剂，以减少摩擦，否则，链条正常传动会受到影响，加重体力消耗。

　　自行车要经常擦洗，保持清洁。擦拭自行车，可用50％的机油与50％的汽油混合作为擦拭剂。只有把车擦拭干净，尤其要去除链条当中的尘土、油垢、锈迹，才能及时发现各部位的故障，抓紧修理，保证骑行、远足和练习的顺利进行。

　　骑行者每天都应该将自己的车子擦拭一遍。通过擦拭，既能保持自行车的清洁美观，又能帮助检查自行车各部位的完好状况，培养骑行者爱护山地车的责任感和事业心。

　　自行车各零部件之间产生相对运动的形式，为滚动运动和滑动运动。轴承部位产生滚动摩擦，链条、链轮、飞轮之间及运动着的零件之间则产生滑动摩擦。要减少骑行时的摩擦，应该随时加添润滑剂，将各 部件之间的直接摩擦，变为与润滑剂之间的相对摩擦；各部件不直接接触，把干摩擦变为湿摩擦，减少摩擦阻力。骑起来润滑，轻便，节省体力。因为湿摩擦产生的阻力只有干摩擦阻力的四十分之一。 所以，湿摩擦产生的热量小，零件不会因过热而变形，降低了磨损，保护了零件。尤其在雨天进行练习和骑行时，更应注意给各部件加添润滑剂，防止由于水份侵蚀而造成零件失灵或损坏BWIN必赢体育。

　　使用黄油（钙基润滑脂）时，应根据气候、场地和道路条件不同而选择不同种类的油。公路骑车应选用硬度较高的3#或4#润滑油，一般场地骑车可选用1#油脂。冬天使用软一点的润滑油，夏天可使用硬一点的润滑油，但是要保持使用润滑剂适量的用量。

　　检查车辆时要注意：车架、前叉等部位不能有裂痕和变形，各部位的螺丝要族紧，车把能灵活转动。对链条的每个节结都要仔细检查，除去裂缝的链条节，换掉容易卡死的链条节、变形的链条节，保证链条正常运转，不要在骑行时装换新链条，避免新链条和旧齿轮不吻合而掉链，必须更换时，应将链条和飞轮一起更换；刹车系统 各部件齐全，闸皮与车圈之间间隙度适合，刹车灵敏有效；飞轮与变速器合作，每个档位运用自如，传动迅速，各弹簧的伸缩度适中，变速线光滑畅通。

　　每次练习、远足或骑行结束后， 应将变速装置全部回位，减少弹簧压力，延长变速器使用寿命；检查各轴承部位的转动是否良好，有无损坏现象，特别注意旋紧右中腕螺丝；检查拨链器是否正常、灵活；脚套、皮条及Hale Waihona Puke Baidu蹬要完好无损，车座要保持与横梁平行，不能倾斜，前后位置适中，座皮若有损坏，立即更换；车轮装正，若有偏斜或变形，会使车轮上下跳动或左右摇摆，必须校正。 每次检查完车子后，亲自试车，做为最后验证性的检查，以确保完好，能随时投入使用。